MAGIA E MEDITAZIONE: ATTINGERE ALL’ENERGIA DELLE FATE
Questo esercizio serve a catturare e indirizzare l’energia di cui si nutrono anche le Fate.
√1. Inspira dal naso più profondamente che puoi e trattieni il fiato.
√2. Gira il braccio destro all’indietro, in modo circolare come se fosse un’elica, il più velocemente possibile, continuando a trattenere il respiro.
√3. Quando senti di dover rilasciare il respiro, blocca il braccio davanti a te e piegalo portando il pugno chiuso al petto e con forza scaglia il pugno in avanti, come se dovessi colpire qualcosa.
IMPORTANTE: quando porti il braccio in avanti, non stenderlo completamente se no rischi di procurarti una contusione al gomito!
√4. Facendo questo movimento del braccio in avanti, espira potentemente con la bocca. Puoi anche aiutarti pronunciando una sillaba come “ccsh!”.
√5. Ripeti lo stesso esercizio con l’altro braccio.
√6. Infine, fallo con entrambe le braccia per 4/5 volte.
Attraverso questo esercizio di respirazione, potrete captare l’energia delle Fate, o almeno una piccola parte.
∞ Astiriah ∞